Советы метеочувствительным

Каждое время года имеет своё неповторимое, особенное очарование. Ясность и прозрачность зимы, сочность и щедрость лета, задушевность и задумчивость осени. А что же несёт нам весна? И нет ли у весны какого-то подспудного, но грозного коварства?

На мой взгляд, весна коварна своей непредсказуемостью и переменчивостью. Она, как молодая девушка, то захохочет, даря нежданное тепло, то вдруг отвернётся, обдав морозным холодом. Поэтому-то все явные и подспудные хворобы обостряются именно весной.

Особенно это касается метеочувствительных людей, которые в любое время года страдают от резких перепадов погоды, а весной эта метеочувствительность выражена по максимуму.

При резкой перемене погоды у метеочувствительных людей значительно ухудшается общее самочувствие, возникает неприятная головная боль, подавленность, ухудшается сон и аппетит. Они становятся раздражительными, резкими и нервными.

Мне хочется предложить вам небольшой опросник, который позволит определить, насколько вы метеочувствительны и нет ли какой-либо необходимости предпринять активные действия, позволяющие бороться с капризами погоды.

Вы тонко чувствуете перемену погоды и ваши прогнозы, как правило, сбываются?

Вы стремитесь узнать прогноз погоды на следующий день во что бы то ни стало?

Вы подолгу и с интересом обсуждаете погоду дома и на работе?

Вернувшись домой после отдыха, связанного со сменой климата, вы некоторое время чувствуете себя «не в своей тарелке»?

Если надвигается магнитная буря или происходит резкая смена погоды, вы ощущаете подавленность, упадок сил или становитесь раздражительным, резким, страдаете бессонницей?

При грозе, ветре, похолодании и магнитных бурях у вас возникает головная боль, а иногда и носовое кровотечение?

Если на большую часть вопросов вы ответили «да», значит, ваше самочувствие, мой драгоценный читатель, во многом зависит от изменений погоды, и вам стоит читать эту статью дальше.

Вашу метеозависимость необходимо срочно подкорректировать собственными силами, приложив определённые навыки и умения.

О том, что у нас с вами есть целый отряд чудесных помощников, я писала в статье «Здоровье: сила и помощь пальцев». Можно и даже нужно существенно облегчить своё состояние, массируя определенные точки на теле. Массаж активных точек позволит сохранить вам нормальную работоспособность даже в неблагоприятные погодные дни.

Вы готовы помочь себе сами? Тогда полный вперёд!

Массаж активных точек следует проводить одним пальцем (указательным, средним или большим). Можно использовать в качестве инструмента крупную бусину или лесной орех.

Массируя определённую точку слегка согнутым пальцем, необходимо добиться появления лёгкой боли. Это как раз показатель того, что точка активизировалась. Воздействовать на неё следует 2-3 минуты. В течение процедуры массажа чувствительность точки постепенно снижается, поэтому можно увеличивать силу нажима.

Итак, можно начинать свой день с массажа точек общего действия, который поспособствует повышению вашей общей выносливости к неблагоприятным погодным воздействиям.

Первая активная точка располагается прямо в центре тыльной стороны кисти. Массировать эту точку следует на медленном выдохе после глубокого вдоха. Сделайте не менее десяти глубоких вдохов и медленных выдохов, чтобы почувствовать реальный эффект от проделанной процедуры.

Вторая активная точка находится на 5-6 см ниже пупка. Массируйте ее также в течение 2 минут при помощи указательного пальца.

Третья активная точка располагается посередине между основаниями указательного и большого пальцев. Будет лучше, если вы приложите к этой точке шарик или бусину, и энергичными круговыми движениями промассируете её на каждой руке не менее 30 раз.

В этих нехитрых приёмах нет ничего сложного, но воздействие они имеют поистине потрясающее и удивительное. Так, может, стоит попробовать?

 

Читайте также: